Ukoliko niste od onih koji pate od trajne depresije, stanja koje zahtijeva liječničku pomoć, nego vas ponekad obuzme tuga i loše raspoloženje, pokušajte si pomoći prirodnim sresvima poput gospine trave.
Gospina trava ublažava simptome blaže depresijeOva biljka sadrži niz aktivnih sastojaka i kemikalija, uključujući hipericin i flavonoide.
Istraživanja pokazuju kako je hipericin snažniji antidepresiv od neki farmaceutskih lijekova, a uzrokuje manje nuspojava. Gospina trava također utječe na mirniji san, a poznato je kako osobe koje pate od depresije imaju problema sa snom. U jednoj njemačkoj studiji stručnjaci su gospinu travu dali skupini od 105 osoba koje su patile od umjerene depresije. U usporedbi s kontrolnom skupinom koja nije primala ljekovitu biljku, oni su spavali bolje i imali mirniji san. Ispitanici koji su uzimali gospinu travu također su bili bolje raspoloženi i manje su patili od glavobolje.
Pripremite čaj od gospine traveČaj se priprema se tako da se uzmu dvije žlice usitnjene gospine trave, prelije s pola litra vrele vode, kratko prokuha u pokrivenoj posudi te se nakon 15 minuta procijedi. Imajte na umu kako je ova biljka najučinkovitija ako pijete šalicu čaja do dvije dnevno, tijekom 4 do 6 tjedana.
Preporuka je da se gospina trava ne koristi za vrijeme trudnoće.
Primjedbe
Objavi komentar